Por fin , run i spinning

Avui i despues de uns quans dies de relax tornem a ficar en marxa la maquinaria.

RUN: 5,57 km , 161 ppm de mitja , 05, 34 min/km's , 30,58 min.

SPINNING: 60 min .

Bueno poc a poc anem ficant les coses al seu lloc.