dimarts, 9 d’octubre de 2012

Tornem Asco

Aquesta tarde tenim entrenament Asco , aixi que a les 6 puntuals preparats i directes a la feina , tenim un bon grup d'atletes preparats aixo comença a donar goix , el Antoni el tenim motivat i ens prepara un entrenament de series curtes , 30 canvis de 100 metres i recuperant el mateix. Pasant primer per l'escalfament habitual . Ja hem arrancat la setmana i esperem puguer complir amb els kilometres que ens tocar .

RUN: 11 kms .