Avui fem un fartlek a la ventonella .
FARTLEK: 25 min.
dimarts, 7 de desembre del 2010
dilluns, 6 de desembre del 2010
Run per Sebes
Avui aprofitan lestada per Flix obtem per fer un Run per la reserva natural de Sebes.
RUN:9.06 km, 161 ppm mitja, 05.37 min/km , 50:50:02 min
RUN:9.06 km, 161 ppm mitja, 05.37 min/km , 50:50:02 min
diumenge, 5 de desembre del 2010
Avui dia de futbol
Ens desplaçem a Camarles a jugar el partit de futbol. La veritat es que no anat gaire be.
J.E FLIX - 0
CAMARLES - 3
J.E FLIX - 0
CAMARLES - 3
dissabte, 4 de desembre del 2010
Dissabte de fiasco
Avui ens empres un dia de relax total, ja que esta setmana començem amb la preparacio per la gran prova del any vinent.
MARATO DE BARCELONA.
MARATO DE BARCELONA.
divendres, 3 de desembre del 2010
dijous, 2 de desembre del 2010
dimecres, 1 de desembre del 2010
Fem un run
Avui hem anat a fer un run per prova el genoll. Tot sembla esta ok.
RUN: 9.29 km, 163 ppm de mitja , 5,57 min /km. , 55,13 min.
La veritat es que ens hem trobat prou be.
RUN: 9.29 km, 163 ppm de mitja , 5,57 min /km. , 55,13 min.
La veritat es que ens hem trobat prou be.
Subscriure's a:
Missatges (Atom)