Seguim entreno marato

RUN: 20 minuts a ritme de 5:30min/km.

4 series 2000 metres a ritme de 4:00 min/km.

mes 10 minuts tornada a la calma.

Poc apoc la marato s'apropa , ja falta menys d'un mes. Haver si podem apreta una mica mes el pisto