dimecres, 30 de novembre del 2011

Dia de descans

Despres de ahir haver pasat per Asco , a soltar cames i disfurtar un ratet del ambient de atletisme , avui optem per fer un altre dia de descans per haver si acabem de recupera del tot les cames . La marato ens va pasar una mica de factura , i ara conve ficar una mica de repos per millora.
Dema intentarem comença a fer algo , per comença a ficar tot al seu lloc. Dos fotos de la marato de Valencia.


dimarts, 29 de novembre del 2011

dilluns, 28 de novembre del 2011

SUB 3:15 H ( 3:13:33 ) 42 kms

Anem a fer una petita cronica de la marato de Valencia . Ja portavem tota la setmana motivats , i ens vam atrevir a sortir a fer sub 3:15 h . Bueno a les 9h es dona el tret de sortida , alli tenim un petit fallo i per anar de bon chaval i no comença a espenyar, la llebre de 3:15 ens marxa una mica cap davant , aixi que estem 3 kms per agafala , un esforç que sabiem que al final el pagariem. Una vegada agafem la llebre anem amb ella hasta el km 25 , durant aquet trajecte anem fent comptes de com ens teniem que administra els gels , i una vegada arribats als 26 opto per agafar i tira jo sol per davant de la llebre , portem un bon ritme i anem comodes , pero teniem que arriba al moment clau , el km 35 el anomenat muro . Pero al arriba alli un gel i a tira , pero ja començaven a pesar els kms . Aixi que al pasar el km37 decidim regular i tornar espera la llebre , i desde alli fins al 41 anem amb ells , pero despres treiem les ultimes forçes i ens escapem per entra a meta sol. Bueno molt bones sensacions i molta felicitat pel temps registrat. Tambe aprofito per felicitar i agrair la companyia de tot el fin de setmana i els temps obtinguts per tots . Robert Mas 3:01:10 , Alex Estela 2:59:53 , Camil Alutiz 3:08:23 . Moltes felicitats maquines .
JEAN BOUIN
I ja per acabar tambe tinc unes linies per els atletes que tambe el mateix diumenge es van desplaçar a Barcelona . El Nen que esta fet una maquina fa 2 classificat , per la seva part la Julia fa 8 classificada , pero corrent amb competidores d'elit , molt bon paper julia segueix aixi . I la Laia fa 23 classificada , i el Joan corre la cursa open . Moltes felicitats .

dissabte, 26 de novembre del 2011

Bona nit , d'aqui unes hores 42kms

Ja estem a punt de anar a descansa , a les 05:30 tocar el despertado. A les 9:00 comença el patiment , que al final es gloria . Aqui us deixo esta foto perque algun dia els que teniu respecte a tot aixo , us agafin ganes de ficarvos un dorsal al pit. Dema ja farem la cronica de haver com anat tot .

Ya estem a Valencia

Despres de un bon viatge ja estem a Valencia , esta tot ple de ambient de runners . Uns edificis tant i tant impresionans , tot aixo de la ciencia i les arts es tot tant increible . Aquets valencians o tenen tot molt ben organitzat , Ens han ficat la linia de meta per damunt d'un llac d'aigua que dema al arriba alli a de ser el mes bonic que pot haver. Ja tenim tots el dorsal , i ja hem passejat per la fira , Ara a descansa al hotel i pronte a dormi per estar dema a tope. Aixo es el que veurem quan haguessim fets els 42 kms . Al davall una foto dels cuatre maratonians Flixancos




divendres, 25 de novembre del 2011

Entrenament per Asco

Divendres i ja tot aclarit , aixi que al plega de treballa fem cap a Asco per fer el ultim rodatge abans de la marato , al arriba alli ja tenim els altres atletes fent voltes pel barranc . Ens juntem amb ells i despres de totes les salutacions , ens anem ficant a to .
Fem 35 minuts de trote + 6 rectes , i feina feta . Nomes quedar per la meva part desitja molta sort a tots els que este fin de setmana pendrant part de les diferents curses , el Nen i la Julia estaran per Barcelona a la mitica jean bouin , i segur que tots dos ficarant totes les forçes per fer un bon paper . Sort cracks , pel que fa al maratonians estarem una mica mes cap al sur , dema a les 11 tenim sortida direccio a la Marato de Valencia. Tambe nomes dir que tinguem un bon fin de setmana . Aqui os deixo una foto de un lloc emblematic de les dos ciutats.



dijous, 24 de novembre del 2011

Preparant equipatge


Dijous i ja ens quedar no res per fer la cursa esperada desde fa molts dies , avui descans de tot i ens dediquem a fer els ultims preparatius ja que dema ens tocar viatja fins a Flix pel dissabte marxa fins a Valencia . Ja tenim tot el equipatge preparat , i ara si que nomes ens quedar dema pasar per Asco per soltar cames un ratet i ja a espera i que tot surti be . Esperem que entre tots els que anem fem un bon paper per torna agust cap a casa. La companyia seran Robert Mas , Alex Estela i Camil Alutiz , segur que tots tres ja tambe estan acabant de ficar les coses al lloc. Aqui os deixo el cartell de la Marato, per anar ambientant el fin de setmana