dimarts, 7 de febrer del 2012

Tornem a doblar

ja portem dos dies seguits doblant , de moment esta setmana pinta molt be . I si seguim entrenant aixi segur que podrem estar a prop del temps que tenim pensat fer a la marato . Aixi que nomes quedar seguir al mateix ritme .

RUN MATI: 10 kms , 154 de mitja , 05:06 min/km , 51:04 minuts .

RUN TARDE: 8 kms , 05:15 min/km , 43:10 minuts .

TOTAL : 18 kms .

1 comentari:

Anònim ha dit...

Ferran et veig a tope ens veiem divendres si vens! nen.