dimarts, 3 de juliol de 2012

Rodatge amb la Grupeta

Tornem a baixar Asco , avui torna tot a la normalitat els atletes ja han pasat les seves respectives competicions ,aixi que el mister ja torna a estar per aqui i ens te la feina preparada , esperavem caña pero be calmat i nomes ens recomanar rodar un ratet llarg . Aixi que arrenquem desda l'estadi direccio Vinebre i tornem per el cami de la nuclear , anem un bon grupet i a bon ritme .

RUN: 9 kms , 05:36 min/km , 141 ppm de mitja , 50:24 minuts .