dijous, 5 de juliol de 2012

Ultim entreno temporada Asco

Avui ja tanquem la temporada pel que fa els entrenaments amb el Mister, i acabem de prepara la cursa disabte . Ja o tenim tot fet i preparat ara dema tenim descans, fem un rodatge suau despres del bon entreno d'ahir .

RUN: 8 kms , 05:28 min/km , 136 ppm de mitja , 43:44 minuts .