diumenge, 29 de juliol de 2012

Run per Sebes

Ja estem recuperats d'ahir , aixi que a les 8 tenim convocatoria al poligon . Per fi tornem a coincidir els 3 mosqueteros , tornem a enredar a Albi que el teniem una mica perdut pel tema natacio . Fem un rodatge suau fins a les cigonyes i torna al poligon , Hem portat un ritme guapet i soportable pels dos . Tambe teniem per alli a Trepa que al final a marxat amb el nen al seu ritme mes alt que el nostre .

RUN: 9 kms , 04:50 min/km , 44 minuts .