diumenge, 9 de setembre de 2012

Rodatge llarg

Avui de bon mati decidim fer la feina i aixi tenir tot el per descansa , a les 9 arranquem de casa per anar per carretera fins Riba-roja i a l'arriba al pont tornem pel cami que pasa per Sebes , i aixi ja tanquem la setmana amb un bon grapat de kilometres . Tanquem setmana amb 67 kilometres .


RUN: 18 kms , 04:49 min/km , 157 ppm de mitja , 1H:26M .