diumenge, 18 de març de 2012

Fallem

Aquets mati i amb poca motivacio , ens desplaçem al faro per fer el entrenament que ens havia marcat el mister . A ,l'arriba alli calentem una mica i ens decidim arrancar , pero al km2 ja no es podia anar mes alla , un vent en contra que no deixava tira endavant i a part tot el carbo que va per l'aire . Pero creiem que no tindra repercusio en el nostre objectiu . Pero tambe val a dir que hem fet un curt entreno igualment .

RUN: 10 min calentament , 2000 metres a 4:00 min/km , 2x1000 metres a 3:45 min/km , 2 km retorn a la calma.

TOTAL: 8 kms .