dijous, 28 de juny de 2012

Entrenament Asco

Avui tornem anar Asco per fer el entrenament que ens tocar , ja tornem a tenir al Mister per alli i ens mana la feina , avui tot es suau per que la majoria de atletes tenim competicio este fin de setmana . El Nen te els campeonats d'España , la Julia te els campeonats de Catalunya i Felip i jo tenim els 10 kms . Aixi que ja no val a força i intenta arriba el mes preparats posible .

RUN: 6 kms , 05:45 min/km , 35 minuts . + 6 canvis de ritme .