dimecres, 18 de maig de 2011

Doble

Avui fem cap al gimnas per fer una mica de ferro, i despres em quedat per fer un run dels bons, en tot tipus de terreny. Montaña , platja i alquitra. Em fet un bon entrenament.

GIMNAS : 1 HORETA MUSCULACIO

RUN: 14,70 KM , 170 PPM DE MITJA , 05:06 MIN/KM , 01 H : 14 MIN :53 SEG.

Cap comentari: