dimecres, 15 de juny de 2011

Series al poligon

Esta nit i aprofitant el eclipse , quedem amb Xavvv per anar a fer unes series al poligono .Un bon treball i a dormi tous.


RUN: 20 minuts trote suau , 10 series de 250 metres a tope + 250 metres de trote. i per acabar 10 minuts de trote suau.

Ara descans fins diumenge que tenim Cursa a la Canonja.

Cap comentari: