Bicicleta + Run

Despres de molt de temps decidim treure la pols a la bici i anar a fer uns kms ,agafem pronte pel mati i anem tirant direccio Mora fins arriba a la mateixa rotonda de entrada a la mateixa poblacio i alli tornem cap a Flix , Ja tenim mitja feina feta.

BICI: 42,10 kms , vel.mitja 28km/h , vel.max 48,3 km/h , 01H:30M.

Per la tarde pasem pel riu a veure la festa , una festa una mica descafeinada aixi que encara ens donar temps de anar a soltar cames a Sebes i fer un rodatge fins el mas de la pitoia i tornar al poligon .

RUN: 7 kms , 05:50 min/km , 41:50 minuts .

Aqui una foto del crack del conometre a la final de puntones . ( Albi )