dimarts, 7 d’agost de 2012

Run per Sebes

Començem la setmana , un dia mes tard del previst perque ahir ens trobavem una mica saturats . Pero avui ja no valia falla i decidim sortir a rodar i avui tocar amb solitari , ens trobem sol i agafem el cami de Sebes per anar fins el km6 del mateix cami , a l'arriba alli mitja volta i retorn fins el lloc de arrancada . Ens hem trobat bastant suelto i ens a sortit bon ritme per ser el primer entrenament de la setmana .

RUN : 12 kms , 04:44 min/km , 56:50 minuts .

1 1,00 5:12
2 1,00 4:58
3 1,00 4:49
4 1,00 4:46
5 1,00 4:48
6 1,00 4:51
7 1,00 4:41
8 1,00 4:45
9 1,00 4:47
10 1,00 4:33
11 1,00 4:27
12 1,00 4:14


Tambe remarca que ja tenim resultat de la Pobla .
POSICIO 13 , 41:55 MINUTS , 10 KMS .

Cap comentari: