divendres, 10 d’agost de 2012

Circuit Urba

Despres de molt de temps ,tornem a fer uns dels circuits de quan ens iniciavem amb aixo del run , el dia es molt caluros i aixi que decidim sortir a quan s'amaga el sol . Aixi que arrenquem desde casa pujant per la costa de la porteria d'Erkimia , i seguir fins tambe fer la pujada dels bombers i pasar per la ventonella i fer la volta per la bassa , per baixar pel carrer escoles per anar a fer cap a la ultima bona pujada que es la de la circumvalacio , i encara una altra vegada fins a casa . Es un run curtet pero pel temps que teniem. O hem fet a bon ritme i aixi complir amb el dia d'avui .

RUN: 6 kms , 04:32 min/km , 27:12 minuts .

1 1,00 5:19
2 1,00 4:41
3 1,00 4:16
4 1,00 4:25
5 1,00 4:26
6 1,00 4:05

1 comentari:

Albi ha dit...

Collons paio! Quins ritmes ... jo provare demà, després d'aquest pizzot si les braçades son pletòriques i volo per la piscina. Molt bona (la pizza).