dijous, 13 de gener de 2011

Avui Doblem

Esta tarde surtim a fer un run i aprofitant que tenim temps pasem pel gimnas a fer ejercisis de tronc superior.



RUN: 8.58 km's , 167 ppm de mitja , 05.15 km/min , 45,01 min . + 15 min recuperacio.


GYM: 1 h : 30 min , de tronc superior.

Cap comentari: