A les 15:30 sortim de casa per trobarnos en lo company xavvv al pont. En total en marquem un run suau i despres fer series rapides. Un bonm entreno i en bona compañia.
RUN: 9.76 km's , 150 ppm de mitja , 06,00 min/km , 58:35 min.
++++++++++++++++++++++
10 series de 100/100.( 100 suau , 100 a tope )
1 comentari:
Aquests entrenaments sumen Ferran! Bon entreno si senyor!!!
Publica un comentari a l'entrada