De bon de mati ens aixequem un bon esmorzar i a fer un ratet de run , per solta cames com requereix l'entreno , i a mes per la tarde a fer cuatre carreres per la ventonella .
RUN: 5:04 kms , 04:55 min/km , 24:47 minuts .
I pel que fa a la ventonella un ratet fent de delante , pero seguim en la mateixa dinamica . No tenim gents de sort.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada