dilluns, 14 de març de 2011

Tornem a la normalitat

Avui i despues de uns dies sense fer res de run, tornem a comença i poc a poc anirem pujant kms.
Per comença un run suau .

Run: 30 minuts , 5 kms , a ritme 6:00 min/km.
+
+
Uns bons abdominals