dijous, 10 de febrer de 2011

Seguim en la rutina

Avui i seguint el que ens demana el entreno de la marato , ens casquem un bon run.

RUN: 70 minuts = 35 minuts a ritme de 5:10 min/km + 35 minuts a ritme de 4:40 min/km.

De moment anem cumplint en lo previst.

Cap comentari: