divendres, 11 de novembre de 2011

Entreno suau Asco

Avui i despres de 2 semanes tornem a ficar els peus per Asco , a l'arriba la grupeta ja rodar . Cadagu al seu ritme , uns fent series i els demes trotant pel exterior del tartar. Un ratet de run suau i unes rectes . Poca cosa per ser divendres ,pero no val fer el tonto amb el genoll.

RUN: 20 minuts calentament + 6 rectes .

Cap comentari: