dimecres, 7 de març de 2012

Entreno Asco

Avui tornem a fer cap Asco ,per fer un rodatge suau . Tenim la grupeta una mica mes gran perque tenim a Alex en nosaltres un rato , entre uns i els altres anem fent voltes per fora del tarta fins completa el que ens tocava fer .

RUN: 8:00 km , 05:04 min/km , 149 ppm de mitja , 40:50 minuts .

Cap comentari: