dilluns, 25 de juny de 2012

Doblem Natacio + Run

Avui i despres de estar recuperat de tot el fin de setmana , decidim al plega a les 6 anar a estrena la temporada de piscines . Aixi que pasem pel poli i fem uns llargs amb molta calma per anar acostumant el cos poc a poc . Despres a les 8 tenim convocatoria per anar a rodar un ratet , aixi que ens pasar a buscar a Albi i anem a buscar al Nen , deixem el cotxe a la entrada de l'ermita i anem trotant per la carretera de Bovera i al cap de 4 kms mitja volta i tornada , una tornada bastant rapida .

NATACIO: 750 METRES .

RUN: 8 KMS , 04:37 MIN/KM .

Cap comentari: