divendres, 1 de juny de 2012

entreno Asco

Avui i per tancar la setmana pasem per Asco per realitzar l'entrenament que ens te preparat el mister , un entreno exigent i amb una xafugo que trencar .

CALENTAMENT : 4 kms , 21:30 minuts .

SERIES : 10x400 ( 1'18 a 1'25 ).

TOTAL: 8 kms .

Cap comentari: