dijous, 31 de maig de 2012

Tornem a Termes d'Asco

Tenim la feina enllestida a les 6 , nes pasar a buscar Albi i anem a buscar al Nen i directes al entreno , a l'arriba alli el de sempre ja estan entrenant pero falta uns quans menbres de la grupeta , aixi que arrenquem amb un rodatge llarg , despres del trote d'ahir les cames no estan per masa histories , anem a buscar un cami direccio a Flix i despres torna a volta per fer cap Asco un altre cop , un run suau i amb ritmes lents pero constants . Portem una bona setmana de treball amb costes i ja preparant el repte de la setmana vinent , tenim 50 kms per davant .

RUN: 11 kms , 01H:02M .

Cap comentari: