entreno Asco

Seguim amb bon ritme d'entrenaments , aixi que tornem a fer cap Asco , alli tenim al mister amb la feina preparada. Lo unic dolent que ens a pasat avui es que no hem pugut cumplir amb tot el manat pel mister .No sabem si es cansament pel treball o nomes es la temperatura i lo malament que es fan les series sol . Calentament : 4 kms , 20 minuts . Series : 4.40 kms, 04:05 min/km , 18:37 min. Total : 9 kms