Cursa Salou

Avui i de bon mati ens aixequem anem a Salou per pendre part als 10000 , la idea era fer la cursa en forma de entrenament , a l'arriba alli trobem als altres companys del club , Joan ,Julia i Juan marc . El Joan sortia a la mateixa cursa que jo , i la Julia i el Juan Marc a la de 4000 metres . Bueno arrenquem a bon ritme per davall de 4 minuts el km , pasant els 5kms per davall de 20 minuts , tot anava be pero al final el puja baixa del final ens pasar una mica de factura i ens fa entra a meta amb un temps molt discret . Pero contens per haver complert amb e entrenament que tocava , el Joan per la seva part tambe acusa les costes i entra amb un temps de 45:50 , per la seva part la Julia fa primera de la general dels 4 kms i el Juan Marc fa tercer de la general dels 4 kms. Bueno moltes felicitats a tots pels resultats i fins la propera . RUN: 10 kms , 04:12 min/km , 176 ppm de mitja , 42:12 minuts .