divendres, 9 de novembre de 2012

Entrenament Asco

Tornem a fer cap Asco , es Divendres i conve prepara be les curses del fi de setmana .
Tenim la Milla del Perello i els 10 Kms de Deltebre , aixi que un rodatge suau i unes rectes i feina feta .

run: 7,3 kms , 05:25 min/km , 39:35 minuts .

Cap comentari: