dijous, 1 de novembre de 2012

Caminada i Run

Avui de bon mati ja tenim convocatoria amb la grupeta per fer un mati d'aquets que no s'olvidem mai , sortida del mas d'Albi alli arranquen els galgos Alex,Robert,Amadeu,Joan,JosepAntoni , Jo arranco despres amb les dos guapetes de la colla la Maria i la Julia , que anem a fer una ruteta a peu per fer gana per la clotxa , al tornar al mas ja tenim tot preparat gracies a Isidro i Albi que o tenen tot controlat , i ens fotem un esmorza que ja a servit de dinar. Despres anem a casa i ens tumbem al sofa per fer la digestio , i quan ja teniem el cap a punt d'explotar per tot el que hem menjat , agafem i sortim a rodar un ratet per Sebes , anem fins les cigonyes i tornar . Ara si que hem fet la feina i ara a pasar el fin de setmana llarg .

RUN: 9 kms , 4:45 min/km .


Cap comentari: