dimarts, 10 de juliol de 2012

RUN PER SEBES

Despres de dos dies de descans , tornem arrancar amb el nou entrenament , començem amb un bon rodatge a ritme mes rapid de lo normal , les sensacions no gaire bones pero poc a poc anem ficant les cose al seu lloc . Pel cami de Sebes no hi havia no les mosques , un sol de justicia que tambe ens pase factura tambe val a dir que es nota molt aixo d'anar sol . Es troba a faltar tota la grupeta .

RUN: 10 kms , 04:45 min/km , 47:34 minuts.

Cap comentari: