divendres, 9 de setembre del 2011

Series Asco

Avui i depues del bon trote d'ahir , fem cap Asco que tenim series preparades . Sort de la grupeta per que si no feu sol seria un rotllo.

RUN: 3 kms escalfament + 4 series x 2 kms + tornem a la calma.

TOTAL: 12 kms.

Publicat per a
Subscriure's a: Comentaris del missatge (Atom)