RUN PER SEBES

Aquest mati , i de cara al migdia tenim convocatoria al poligon a les 12 . La intencio era fer una bona grupeta pero al final nomes ens trobem el Robert i jo , aixi que arranquem i fem un bon rodatge , per anar acumulant kms i Robert intentant tornar a ficar les coses al seu lloc . Hem sortit del poligon pasant pel cami de sebes arribant fins al km7 de riba-roja , i alli mitja volta i tornant fins tornar al punt de sortida . La veritat es que al tornar ja començava apretar el sol , pero feie un dia genial . RUN: 14 kms , 05:03 min/kms , 161 ppm de mitja , 01:10:00 . Tambe desde aqui felicitar al Nen , que avui tenia una prova dels 1000 metres i millora marca fent un registre de 02:50 . i com no desitja sort al Juan i la Julia que dema van a fer la popular cursa dels Bombers a Barcelona , Segur que fan un bon paper.