dilluns, 16 d’abril de 2012

Run suau

Avui començem la setmana , i ens van ficar al cap de no perdre ni un dia de entrenament en tota la setmana . Ja s'acabat aixo de viure del cuento de la Marato , ja fa dies d'aixo i ara ja este que mira endavant i buscar el proxim objectiu , que sembla se que ja esta una mica encaminat , pero de moment no donarem pistes . Aixi que a les 6:30 ens pasar a buscar el companyi Albi i ens porta pels seus termes a pujar costes de les bones i baixar per senders una mica perillosos .Pero hem fet el que tocava i ja estave.

RUN: 8,12 kms , 5:11 min/km , 150 ppm de mitja , 42:30 minuts .

Cap comentari: