divendres, 19 d’octubre de 2012

Rodatge Asco - Vinebre

Tornem a pasar per Asco , avui tenim un rodatge suau i unes rectes per ja descansa per la cursa de Diumenge , ens desplaçarem a Tortosa a corre els 10kms . Haver si acaba esta setmana i la que be tornem a engranar uns entrenos seguits i doblant algun dia , aixo de la Marato ja esta a tocar .

RUN: 9 kms , 44:20 minuts . + 6 rectes .