dissabte, 20 d’agost de 2011

Cursa Asco + piscina

De bon de mati fem cap a la piscina i ens marquem uns llargs molt suaus , esperant a que vingui el company Albi per anar a Asco a corre la cursa de festa major.La veritat es que anem en objectiu de entreno , la fem a ritme bo i sense força a tope. I despres a la tarde tambe anem al meandre a fer unes braçades per l'aigua tant bona del nostre riu.

RUN: 4,8 kms.

NATACIO: 500 metres

Cap comentari: