dijous, 18 d’agost de 2011

Doblem ( natacio + bici )

Tot el mati perdut per la feina , pero a la tarde tenim que seguir entrenant , pero aquesta vegada tocar entreno sense impacte . Aixi que primer pasem per la piscina i despres fem un rato de bici.

NATACIO: 500 metres.

BICI: 36 kms , 26.9 velocitat mitja , 55.3 velocitat maxima , 1 h : 20 min .

Cap comentari: