Este mati aprofitant piscina fem un entreno suau per no perdre ritme, Despres a les 19:15 h hem quedat en la grupeta per fer uns kms en bici .Els Pau's , l'Enric I l'Albi . Uns quans kms per fer cap a dalt a Berrus , Bon port per pujar fent resistencia.
NATACIO: 1300 metres .
BICICLETA: 1:33 h , 37,51 kms , 23,9 velocitat mitja , velocitat maxima 55,5 .
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada