RUNS : 15 kms .
NATACIO: 600 metres.
dilluns, 8 d’agost del 2011
TRI ( run de dia + natacio + run nocturn )
Pel mati i despres de tenir tot enllestit , ens fiquem les bambes i a fer un bon run solarium per sebes , Despres directes a la piscina per fer uns llargs per soltar cames . I mes cap al tard a les 22 h quedem al poligon per fer un run suau nocturn , al final nomes dos components de la grupeta , el Xavvv i jo. Un bon run i en bona sintonia.
Subscriure's a:
Comentaris del missatge (Atom)
2 comentaris:
Be ferran continua treballant que dia 14 ja es aqui.Dona records a
albi,alex,etc...
lo padri,cuidat
Gracies , ja els i donare .
Cuideus vosaltres tambe.
Publica un comentari a l'entrada