Dilluns i començem la setmana , despres del llarg finde setmana i de tans kilometres . Pasem pel gimnas per donar descans a les cames i fer treballa el tronc superior que tambe fa falta . Fem 1 horeta i poc de musculacio i abdominals . Per ser dilluns ja es suficient .
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada