dimarts, 4 d’octubre de 2011

Tornem a entrenar

Avui i despres del dia de descans d'ahir , fem cap a Asco per fer l'entrenament pertinent . Estem una mica costipats i fem el entrenament una mica tapats , pero les rampes que hem fet ens fan destapa tot el nas .

ENTRENAMENT: 20 calentament + 15 rampes + 10 minuts recuperacio.

Cap comentari: