Entreno Asco

Avui i despres del dia de treball , fem cap Asco que ens espera el entreno , al arriba fem el escalfament de 15 minuts . Despres tenim 4 series x 2000 metres . Començem i fem la primera bastant be , pero despres començem a nota que ens pesa tot , i tambe acabem la segona . Pero aqui ja decidim para ,no anem be no funcionem ni a la de tres. Bueno deixemo que hem fet perla i ara estem una mica capficats per haver que pasara el diumenge a la mitja . Esperem recupera el ritme i esta al lloc pel diumenge.