diumenge, 15 de gener de 2012

Mar i Muntanya

Tenim molta feina pendent , ja que ahir no van fer res aixi que aquets mati sortim mentalitzats en cumpli lo d'ahir i el d'avui , sol sorti ens trobem amb els companyis del gimnas , Començem arrencant per asfalt per pujar per terreny de muntanya fins al Lorito , per despres baixa fins Boscos i desde alli fer cap a les platjes , pasant per la Llarga , i l'arrabasada , per arriba un altra vegada a on hem arrancat . Un terrey trenca-cames que tambe ens fa pasar per roques vora el mar .


RUN: 17:04 kms , 164 ppm de mitja , 05:23 min/km , 01:31 h .

Cap comentari: