dilluns, 2 de gener de 2012

RUN+GIMNAS+PISCINA

Avui i despres de dobla ahir , de bon mati optem per anar a soltar cames per Sebes . Que la veritat que trobavem a falta aquestes visites a les cigonyes.Ja teniem una mica de feina feta , al cap de no res rebem la trucada de Albi , a la tarde piscina . Aixi que a les 4 preparats a la porta , avui tenim un convidat nou , el NEN el prenen a nadar , pero abans pujem al gimnas i fem un ratet de maquines , la veritat es que a part de fer tot el que tocava , tambe ens hem fet un tip de riure.
Ara ja portem dos dies de treball molt bo , esperem no perdre el ritme i seguir aixi.

RUN: 9.38 kms, 167 ppm de mitja , 04:57 min/km , 46:22 minuts.

GIMNAS: 1 horeta .

NATACIO: 500 metres .

Cap comentari: