divendres, 6 de gener de 2012

Run per Sebes

Avui per fi si , a les 9:30 rebem la trucada de l'amic albi . Que ens ficar les piles i a les 10 ens pasa a buscar , aixi que de cap a Sebes i anem trotant hasta la pitoia i al torna fem uns progresius davant del bombament de Sebes . Un bon entreno per activar i en bona companyia.

RUN: 40 minuts , + 6 progresius x 100 metres = 8 kms .

2 comentaris:

Xavvv ha dit...

Ferran el Dmg a les 9:30 per pujar a la punta de l'home , a ritme de verano azul. Si t'animes ja ho saps.

Xavvv ha dit...

Perdona que no t'he dit on sortim . jejeje
A Correus , Ok.