dissabte, 28 de gener de 2012

Run Matinal

A les 11 quedem amb un dels companyis del gimnas per sortir a rodar un rato , per anar mirant de sumar kms , aixi que arranquem per fer una volta per Tarragona i complir amb el entrenament i ja esta tranquil hasta dema , que tocar tornar a surtir i fer una tirada mes llarga .

RUN: 11,09 kms , 152 ppm de mitja , 05:14 min/km , 58 minuts .

Cap comentari: