divendres, 10 de febrer de 2012

Entrenament Asco

Avui tornem a pasar per Asco a entrenar , a les 18:45 ens pasar a buscar Albi i pasem a buscar al Nen . A l'arriba el Nen i jo baixem al barranc per fer un rodatge de 40 minuts , despres fem 20 minuts pel voltant del tartar per fer uns canvis de ritme . Molt bon entreno en molt bona companyia , Pasen rapid els kms al costat del Nen .

RUN: 12 kms , 1 HORA.

Cap comentari: