dissabte, 18 de febrer de 2012

Tirada matinal

Avui teniem convocatoria al gimnas , per surtir a rodar i fer el entrenament d'avui . Aquets fin de setmana ens tocava fer una surtida de uns 18 kms , pero al final s'ha allargat una mica . Un bon tomb per llocs de Tarragona , i tambe pasar per la Font d'en garrot , que esta per les montanyes de Pallaresos , una bona volta pasant per trams de asfalt i tambe montanya dura. Aixo ens a servit per veure part del recorregut de la cursa nocturna de la setmana vinent . Bon mati i amb bona companyia.


RUN: 22 kms , 5:15 min/km , 157 ppm de mitja. 2:00 hores.

Cap comentari: