dijous, 23 de febrer de 2012

Entreno Asco

Avui tenim un altre cop entrenament , aquets cop ens tocara fer de gran i portar el entrenament al Nen i a la Julia . Arranquem amb un calentament de 30 minuts, despres canvi de bambes i a fer series a lo velocista , unes series curtes pero exigents . Alli estem aguantant les estropades del nen. Tambe cal admira les grans series que s'ha marcat la Julia , que alli aguantave com una campiona . Despres retorn a la calma i feina feta . Joves molt bon entreno .Pero este que seguir treballant .

RUN: 30 min calentament + 6 x 200 entre 28" i 31" + 10 min retorn calma.

Cap comentari: